jakie polecacie

Witam Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku na Tamoxifenie i Clomidzie Cykl 9 tyg dawki: 1 tydz prop - 100mg e.d Tren - 40mg e.d 2-8 tydz. prop - 100mg e.d Tren - 40mg e.d wino - 30mg e.d 9 tydz. prop - 100mg e.d Posiadam Tamoxifen i Clomid Jakie dawki polecacie w mixie ?? Dzięki z góry

Cześć zaczynam robić masę, i jakie odżywki polecacie? 1. 23 lata 2. 181 cm 66 kg 3, miesiace na silowni 4. cel przynajmniej 78 kg 5. nic nie stosowałem z supli 6. spalacze również nie stosowane 7. ani innych kreatyn białek itp. 8. dieta: 3125 kcal BIAŁKO: 155g WW:387 TŁ:106g 9. przewidywane finanse: około 200 złotych

Witam ! Na wakacje ide do pracy ciężko fizycznej tzn. do kostki, krawężników, koryt ściekowych które ważą 20kg +, a więc czy po tych połtorej miesiąca przy takiej pracy 6 dni w tygodniu od 6 do 18-22 da mi coś kreatyna ? chodzi mi o zwiększenie masy ciała, masy mięśniowej oraz siłę. Jakie porcje brać i jaka kreatyne polecacie. PS mam 18 lat.

Cześć mam pytanie, czy Thermo Speed Extreme jest dobrym spalaczem, czy pomoże spalić tkankę tłuszczową a zarazem spadne, z siłą, z mięśniami czy też nie? Może jakiś produkt dorzucić typu BCAA? Ale jakie? Jaki zestaw polecacie. Za jeden produkt wydam max 70zł.

Sluchajcie jako uzupelnienie diety potzrebuje bialka ktore bede mogl stosowac 3x dziennie ranno po poludniu kolo godziny 15 i i przed snem jakie bialko polecacie??

[...] 185cm mam problem z brzuchem jest spora dawka fatu planuje zredukowac tkanke tluszczową co prowadzi za latwiejsza droga do zrobienia se kaloryferka otoz rece,barki,klatke piersiowa mam ladnie zarysowana ;d ale brzuszek do tego nie pasuje. jakie cwiczenia polecacie na zbicie tluszczyku z brzuszka? i przy okazji tworzenia miesni parti brzucha?

Siema. No więc zamierzam pod koniec czerwca przejść na redukcje i mam 2 pytania: 1. Co lepsze zeby zatrzymac katabolizm mięśni białko czy bcaa i jakie najtansze i w miare dobre polecacie? 2. Jaki trening na redukcji, rzeźba czy FBW? Z góry dzieki :-D

Siema brał ktoś Oxe z tej firmy humanbolic polecacie czy nie ? jak nie to czemu ? i potrzebuje odblok po tej oxe ? czytałem na internecie ze odbloku sie nie bierze po Oxandrolonie bo nic nie blokuje ,jakie jest wasze zdanie? dodam ze to moj pierwszy steryd brany w zyciu :)dziękuje z góry za odpowiedz i pozdrawiam.

[...] polecenia w tym momencie to mnie interesuje. juz nie idzie tak na stestowanych juz srodkach wiec uznałem ze chciał bym sprobowac trenuw połaczeniu zpropem i winkiem pytanie i jakie winko polecacie ostatnio ładnie stanoplex kopał przyznaje... wino 1-6 50 mg cdd prop 100mg cdd i jak z trenem bo to mojsa pierwsza ztycznosc z nim??? sogi czzekaja

Witam, ostatnio rozglądam sie za odzywkami dla siebie a i brat mnie o siebie zagarnął. Brat trenuje sprint, w swojej wcinał już bcaa. Jakie odżywki polecacie dla niego?,liczy sie tylko siła i wytrzymałość, rozmiar mieśnia nie ma znaczenia bo itak ma olbrzymie nie tylko nogi od tego biegania;) pozdrawiam

Witam, mam zamiar kupic wieksza ilosc obciazenia orginalnego i chcialbym sie spytac czy polecacie jakies dobre tanie firmy a jak tak to jakie ? oplaca sie kupowac np z keltona ? czy z jakis tanszych firm na allegro ?

witam chciałbym się dowiedzieć co to konkretnie jest Massacra Olipmu. Ćwiczę sobie już parę miesięcy i zamierzam dodać jakieś odżywki. Moje pytanie brzmi czy Massacra to jest coś takiego jak zwykłe białko? Jakie są produkty podobne do massacry które polecacie zamiast niej? Proszę o rzetelne wypowiedzi, z góry dziękuję.

Witam, jakie zegarki polecacie do plywania ? Myślałem o garmin swim. Chodzi mi żeby zegarek nie był drogi ,najbardziej potrzebuje funkcji ilość przeplynietych basenów. Pozdrawiam

Jakie ćwiczenia polecacie na zwiększenie masy kostnej u kostek którymi bijemy i jak wzmacniać piszczele? Na temat kostek słyszałem, że dobra są pompki i uderzanie w tarcze-(rękawice) pod którymi są klapki a piszczeli to rolowanie np. kijem od miotły żeby nerwy uszkodzić ale budowaniu masy kostnej kości piszczelowej nie wiem :)

Właśnie zaczynam trening na mięśnie brzucha tzw. A6W. Generalnie jestem szczupły (70 kg przy 184cm). Jakie suplementy polecacie, aby efekt był lepszy? Dodam, że nie chodzę regularnie na siłownie, 2 razy w tygodniu bywam na basenie, po prostu zależy mi na wyrzeźbieniu kaloryfera na brzuchu.

Witam mianowicie założyłem sie z kumplem ze w czerwcu pokonam go na ręke zakłąd to 20 zł i liśc z całej siły w morde. Do tej pory przegrywalem z nim i to znacznie. Ktore miesnie sa odpowiedizalne za silownaie na reke (dokładnie) bo wiem ze rece, oraz jakie ćwiczenia polecacie abym mógł go rozlozyc na reke? z gory dziekuje pozdrawiam.

[...] jeśli przy uginaniu ramion ze sztangą zamiast złapać na szerokości barków złape: - Szeroki - Wąsko 2.Ćwiczenie które rozwija tylne aktony barków oprócz Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia 3.Wasze opinie na temat wzniosów sztangielek przodem w górę stojąc. 4.Jaki plan na przedramie polecacie, jakie ćwiczenia, ile serii, ile razy w tygu robić

Witam. Jestem nowy na forum więc proszę o zrozumienie. 1, Chciałbym podciągnąć się na drążku 20 razy nachwytem(obecnie 2 razy się podciągnę), proszę o jakieś ćwiczenia. 2, Bieganie, chciałbym przebiegnąć 1000 m w czasie niższym niż 3.10 proszę o jakis trening dla początkujących. 3, Jakie odżywki i suplementy polecacie? Z góry dziękuję za [...]

[...] na przysiady, zadnej suwnicy i nic z tych rzeczy. Na nogi jest tylko maszyna do prostowania nog i ich zginania. Przysiady robilem na suwnicy smitha ale wyczytalem ze nie poleca sie na tym robic ze wzgledu na nienaturalny ruch. Stad moje pytanie czym zastapic siady i jakie cwiczenie na lydki polecacie gdyz tez nie ma maszyny na ta partie?

Siema, Mam zamiar zakupic swoje pierwsze bialeczko. Ogrom wyboru zmieszal mnie calkowicie, nie wiem co wybrac ;x Jakie białko polecacie? Chodzi tu oczywiscie o jak najlepszy stosunek jakosci do ceny :) Mam za soba pol roku silowni. I jeszcze pytanie... lepiej zjesc twarog chudy na noc czy wypic proteinki z supla?